ライフハック

ランニングが辛いなら泳げば?喘息持ちでもできる水泳のコスパが最強な件。

ダイエットや体力・筋力向上を目指してる運動嫌いなみなさん。

ランニングってきつくないですか?


僕は幼少の頃から喘息持ちですので、「走る」ことが非常に苦手です。それが嫌で小中高と体育の授業で持久走があるとほとんど見学していたぐらい走るのが苦手。今でも滅多なことでは走らないですよ。

そうはいっても運動しなきゃ年とってから体がすぐにダメになっちゃうし、太りたくもないなぁ・・・。
足腰悪くして杖ついたり寝たきりなんで絶対嫌だ!!

こんな風に悩みながら何か最適な運動はないものかとググってみた結果、どうやらランニングよりも『水泳』が効果的という情報を発見!!

そこで今回はランニングと水泳の比較と、ダイエットしたい人や体力向上、僕みたいに喘息持ちの人に向けて、実際に水泳やっている僕の体感を交えながらまとめていきます。

ランニングはめちゃくちゃきつい

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出典:http://nobi-running.up.n.seesaa.net/nobi-running/image/runningtired-thumbnail2.jpeg?d=a0

この記事を見てる人に今更こんなことまとめても仕方ないですが、改めてランニングのきつさをまとめましょう。

  • 苦しい
  • 汗が気持ち悪い
  • 暑い
  • 脚が痛くなる
  • 時間が遅く感じる
  • 夏は危険
  • とにかくしんどい


と僕が感じるだけでもこんなに出てきました。
とにかく苦しいじゃないですか!それに足が痛いし!
頭の中で「やめちゃえ・・・、やめちゃえ・・・」って悪魔がずっっっと囁いてくるじゃないですか!特に喘息持ちにはホントつらたん。

これを超えればランニングの楽しさを味わえるのかもしれませんが、そもそも超えるほどの精神力持っていたらこんな風になっていませんし、運動嫌いにもなっていません。

でも水泳ならこんな辛い思いをしない上にカロリー消費のコスパも最強なんです!!

水泳はカロリー消費のコスパが最強!

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まず水泳は陸上と違って「水の抵抗」があります。ただまっすぐ歩くだけでも無意識に筋肉がバランスを取ろうとして、「水中歩行」だけでも筋肉痛になります。
正に『全身運動』です。浮くだけ、歩くだけでカロリー消費できます。 

またカロリー消費に関してもランニングより効率よく消費することができます。

ランニングは体重60kgの人が1時間かけて10km走る(時速10km)と、約600キロカロリー消費されます。
参考:http://yase.tech/287.html

それに対して水泳は1時間あたりクロールで最大で1300キロカロリー消費することができます。
参考:http://dietbook.biz/swimingdiet-1100.html

もちろん個人差はありますが、水泳のコスパやばくないですか??の運動で消費カロリーに2倍の差がついてますよ!
同じ値段でから揚げくん5個入りと10個入りなら速攻で10個入り買いますよ!食べれるかは別にしても!

確かに僕がやってみた感覚だと1時間やるともうフラフラで、かなりのエネルギー消費した感覚があります。

またプロの水泳選手の場合はさらに多くのカロリーを消費しますので、食事の量も非常に多いそうです。
全世界の人が水泳選手になったら世界が滅びるなんて言われているほど。


このようなデータから見ても水泳がランニングよりカロリー消費のコスパが優れていることがわかりますね。

精神的にも身体的にも楽

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水泳はカロリー消費だけではなく、精神的にも身体的にも楽にこなせることができます。

まずは浮力
重力を忘れてぷかぷかと浮いていると身体の力も抜けていき、非常に気持ちよく、落ち着きます。
また水のゆらぎは脳にリラックス効果を与える働きがあるそうです。

水流によるさざ波は「1/fのゆらぎ」というリラックス効果を生みだしてくれるのです。
また泳ぐことや水の中に浮くことは自然と人の体の中に備わっているものです。
体の力を抜いて水に身を任せると、自然と体が浮いてきます。
この状態では頭を使って考えることが少なくなるため、
左右の脳の働きにバランスが取れます。
すると脳がα波を出して、心身ともにリラックスしてくるのです。

出典:プールはリラックス効果だけじゃなくダイエット効果もあなどれない!


僕も泳ぎに疲れた時は浮きながら、水に身も心も任せることがよくありますよ。ビート版抱えながらならもっと力抜いて浮いてられるので本気で寝そうになることありますzzZ..



次に身体の負担について。

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出典:http://www.hiza-proteo.com/54.html

ランニングの場合は足腰への衝撃が多く、特に太っている人は膝などの間接に対する負担が多くなりがちです。

逆に水泳の場合は浮力で身体の重さが軽減されますので、足腰だけに負担が集中せずバランスよく体を動かすことができます。
太った人にはランニングよりも水中ウォーキングのほうが最適と言われているほどですからね。 

精神的にランニングがしんどかったり、ダイエット目的なら水泳をぜひともおすすめしたいですね。

喘息もちには最適な水泳

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最初に書いた通り、僕は幼少のころから喘息持ちで、運動が大っ嫌いでした。

運動によって起きる喘息のことを「運動誘発喘息」といい、原因には湿度や気温、埃、呼吸の乱れなどがあります。
僕の場合は、特に冬場のランニングは冷たい空気が気管支を刺激して発作が起きることがありました。
これがトラウマで運動嫌いになり、まともにスポーツを楽しむこともなくなっていました。


それに対して水泳は、水のスポーツなので湿度が高く、屋内なので温度も一定、 呼吸が規則正しくなり過呼吸になりにくく、埃も少ないとランニングで指摘されたものをすべて綺麗に論破するかのごとく喘息持ちには最適なスポーツだといえます。

実際に僕は水泳をして喘息の発作が起きたことは今のところ一度もありません。
いつも念のため発作用の吸引薬を常備していますが、使う機会はないですね。

こういったことから水泳は喘息持ちでも楽しむことができ、体力向上や喘息自体の改善にもつながる最適なスポーツだということができますね。

まだランニングで消耗してるの?


どこかの有名ブロガーの言葉を借りてみた。

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どうですか?ここまで水泳のメリットをまとめてきましたが、運動嫌いにとって水泳は非常に効率の良いスポーツなのです。
今の時期のようなあっつい夏ならめちゃくちゃ気持ち良いですよ。水最高!

恥ずかしくて水着が着れないなんて言う人もいますが、ぶっちゃけ誰も見てないですよ。
僕自身も他人のことはみません。逆に見たら怪しい人ですしね。

それに水泳をやると健康的でバランスの良い体を手に入れることもできます。男なら逆三角形ボディ憧れちゃうでしょ!!

水泳は脂肪が落ち、筋肉や持久力が身につく良いことだらけです。
精神的な水への抵抗が少なく、ランニングを嫌々しているなら今すぐにでも水泳に切り替えてみてください。
そうしたらこれであなたもパーフェクトボディ!!!

親には言うな!夢を話すとモチベーションが下がる理由とたった1つの対策

どうも軽い腱鞘炎のユトピ(@yutopi60pa)です。

みなさん誰しもやりたいことや夢ってありますよね。
僕はお金持ちになりたい、自由な時間を増やしたい、ムダ毛処理したい、アベンジャーズに入りたいなどたくさんあります。

こういったやりたいことってあまり人に言うことって少なくないですか?
なぜなんでしょうか?

それはほとんどの人が

「そんなの無理。やめとけ」

と9割の人が否定するからなんです。
モチベーション下がりますよねー。それがもう無意識にわかっちゃっているから自分の夢を話さないんです。

でも宣言する人を選べば確実に成功に近づいていくことができます。
さらにモチベーションも維持できちゃう。今回はその秘訣を書こうと思います。


人間はやったことのないことには否定的

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人間っていうやつは自分がやったことないことや経験したことないことは否定的な意見を持ちます。
未知なものは怖いんです。近づかないほうが賢明。これは動物の本能に近いのかもしれないですね。
だからどいつもこいつも「無理無理」っていうわけです。


しかし人間は理性のある動物。変化しなければ絶滅するのみ。
そんな絶滅危惧種の意見なんて耳を貸す必要ないですよ。

特にあなたの両親は否定的になるでしょう。
なぜなら自分の子供には安定の道を歩んでもらいたいから。それが親です。まぁ僕に子供がいてもそう思うでしょうね。

でもそういう意見は思考の邪魔になります。本当に成功したいなら親には言わずに実行しましょう。
成功したらドヤ顔で成果をひけらかしちゃおうぜ。

親しい人間にはなるべく言わないようにすることが大事です。
否定的な意見はゴールへの道がぼやけてしまいますからね。

成功者に会おう。宣言するなら先を往くものに。

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さきほどは誰にも言うななんて言いましたが、どうしても口が勝手に言っちゃうなんて人いますよね?僕もその一人だったりする。
そんなお口が軽い人は成功者に会いましょう。

あなたが目指すものの先にいる人はなら否定的な意見はまず出てこないでしょう。
なぜならすでに挑戦してやり方がわかっているから。未知なものではないんです。

おまけにアドバイスもくれちゃったりするかも。モチベーション上がるうえにその手助けになる意見が聞ければ一石二鳥じゃないっすか!
僕もよくそういう人の話を聞きに行ってます。

やっぱり普通の人とは違いますよねー。こういう人が生き残っていくんです。

なかなか会えなくて宣言できない場合はその人のSNSや動画なんか見るのもいいです。
話を聞くだけでも自分の思考をしっかりとゴールへ向けることができますよ。


結局はモチベーションのマネージメントが大事。


出典:http://images.ciatr.jp/2015/06/25050358/5b1a9ae47873baaa75ff9d4d44bcfd4d-640×512.jpeg

モチベーションはいろいろな外的要因で簡単に左右されちゃいます。
今回のこともその一つ。

否定的な意見は確実にモチベーションを下げる要因。そのときは気にしなくても何度も言われると潜在意識に染み込んでいきます。

こんなことにならないようにも成功者や理解のある人間以外には内緒でやっていきましょう。
それが今回の言いたいこと。みんなも肝に銘じていこうぜ。

僕も肝に銘じて夢を叶えるためにキャプテンアメリカに会っていこうと思います。
アベンジャーズに入りたい・・・。

風邪?花粉?自律神経の乱れ!?夏の鼻炎の原因と治療法を調べてみた。

どうもユトピ(@yutopi60pa)です。

7月に入って本格的に夏が来ましたね。37℃越えと一時期はアフリカよりみ熱い気温を記録してすでに茹で上がっちゃってる人もいるんじゃないでしょうか?

そんな僕はなぜかいつもこの時期にお鼻がご機嫌ななめ

もう鼻水じゅるじゅるで仕方ないの!!!あいつら仕事中も睡眠中もお構いなしだからね!

そんな鼻水と鼻づまりに悩まされてついに今日薬に手を出してしまいました。
一時的には良くなりますが、しばらくたつとまた鼻水がこんにちはしてくるんです。

こりゃ根本から解決しないとだめだなと思ったので、いろいろググってみました。
そこで今回は夏場の鼻水・鼻づまりの原因と治療法について調べちゃいました。ご覧あーれ!ハナミズキラキラッ☆

クーラーが原因!?乾燥にご注意!!

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みなさんに質問なんですが、スイッチ一つで部屋の中を涼しくしてくれる機能がついているすごい家電があるんですよ。名前は「クーラー」っていうんですけど知ってますか?

くだらないことは置いといて。

やっぱりどうしても頼ってしまうクーラー
実はクーラーは部屋を涼しくするのと同時に空気の乾燥も引き起こしています。

空気が乾燥すると冬場と同じように喉や鼻からウイルスが侵入して感染しやすくなる状況が生まれてしまいます。
そこから

「夏風邪」

になってしまうことが夏の鼻炎の原因のようです。

確かにクーラーつけたまま寝て、目覚めたときに喉が痛いことありますよね。
それって空気が乾燥してるからなんですよ。
そしてそのまま放置してウイルスが繁殖すると鼻づまりの世界に足を踏み入れてしまうわけです。

また暑い日が続くことによる食欲低下寝不足薄着での寝冷え免疫力が落ちていくのも夏風邪や鼻炎の原因とされています。

これらのことを見るとクーラーはなるべく控えたほうがいいようにも感じますよね。
しかし今の時代にクーラー無しで夏を越すなんて、ヤムチャが単身で魔人ブーに挑むようなものです。(自殺行為ってことね☆)

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出典:http://www.toei-anim.co.jp/tv/dragon_s/

なのでここはクーラー乾燥対策で手をうちましょう。
全部で3つあるので、唐突ですがバンドメンバー紹介風に書いていきますね。

さっそく身体にカインドリーなメンバーを紹介するZE!
クーラー乾燥対策一覧

  1. ボーカル!加湿!!水分補給やマスクなどをして喉や鼻を潤った状態に保つことだ!
  2. ギター!身体を冷やさない!お腹丸出しで寝ないことだな!ギュイィィィィン!!!
  3. ドラム!栄養!!栄養価の高いものを食べて免疫力が落ちないようにするんだ!ドドスコドドスコシャンシャン!!!

以上だ!忘れないようすんだぞ!約束だ!!(色んな意味で忘れて)

これらの対策を行っていれば夏風邪や鼻炎になる可能性は下がっていくことでしょう。(個人差があります)

夏風邪・鼻炎になってしまった時の対処は?

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先ほどのクーラー乾燥対策をしたにも関わらず、夏風邪や鼻炎になってしまった残念な人いますよねー?
ここからは治療法について書いていきますので、鼻の穴かっぽじってよく読んでください。

まず夏風邪による鼻水には段階があります。

初期症状: サラサラ(無色透明)
ピーク前: 粘り気があり、白っぽい。
ピーク: 色がついてくる(黄・緑色)


これを見てあなたの鼻水はどの段階にいるかわかりましたか?鼻水から現在の夏風邪の進行状況を把握することができます。

ちなみに僕は初期症状のサラサラ鼻水。こいつは他の鼻水に比べて流れ落ちてくる速度が速いくてめちゃくちゃ厄介。口にも入っちゃうし・・・。マヂ無理。

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これに加えて発熱下痢ピーなども併発すると本格的な風邪ですので、早めに近くの病院に診てもらいましょう。


さて本題の治療方法に戻りましょう。

まず最初に

鼻水はなるべく止めないほうがいいです。

理由は鼻水や発熱、下痢などは体の中のウイルスを外に出す役割があるためです。それらを無理に抑えたりするとかえって夏風邪を長引かせることになります。


なので、なるべくこれらの症状はそのままにしておくのが賢明です。あまりにひどい場合はお医者さまと相談した上で治療してもらいましょう。

てか冒頭でも言った通り我慢できずに市販薬に手を出してしまたし・・・。もっと早く知りたかったよ神様・・・。

そのほかにも加湿器などで湿度を保ち、ウイルスが繁殖しにくい環境を作ることや、栄養・水分補給十分な睡眠による体力の回復が大切です。

これらを適切に行えば夏風邪は大体1週間ほどで治るといわれています。
今現在夏風邪を引いてしまった人は病院にいきつつこういった対処方法を試してみてください。

花粉と寒暖差!?夏風邪以外の原因は?

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これまで夏風邪の鼻炎についてつらつら書いてきましたが、実はこれ以外にも鼻炎の原因はあります。
それは夏の花粉症寒暖差アレルギー

花粉症といえば春の杉花粉が有名ですが、実は花粉症というのは一年中あります。
夏の場合は杉ではなくイネ科の植物による花粉症です。
こちらは花粉症なので、杉と同じように耳鼻科に行って治療してもらうのが一番です。

次に寒暖差アレルギー。
これは夏の高温と、クーラーの効いた部屋の寒暖差で自律神経が乱れて起こるアレルギー反応です。
寒暖差アレルギーには鼻炎以外に咳や頭痛などの症状もあります。

もしこの症状に当てはまる場合は身体を温めてください。
寒いことによる刺激が一番体にはよくないので、温かい飲み物を飲んだり、すこし厚着をするなどして身体を冷やさないようにしましょう。

まとめ

いろいろ調べていくと普段のからクーラーの近くに座っていたのが一番の原因なような気がしました。
それにもともと自律神経が弱いので、寒暖差アレルギーも考えられますね。

なかなか厄介な鼻炎。
でも鼻水はウイルスと戦った白血球の屍だということも忘れないようにしましょう。
僕らのために戦って散っていった戦友を想いながら、ティッシュにくるんでゴミ箱に埋葬するのも完治への近道なのかもしれません。



そんなわけはないので、本当にひどい場合はすぐに病院に行ってくださいね。

それでは鼻たらしよりも女たらしになってみたいユトピでしたー。またね!

僕の原動力は「怒り」。負の感情と上手く付き合おう。

人間には感情があるのは皆様ご存知。
代表されるのが「喜怒哀楽」。

この感情によって人間は良くも悪くも影響されてしまいす。
特に「怒り」
怒りは主に自分以外の人や組織などを対象で、非常に攻撃的な感情。

僕の場合は特に「怒り」の感情が強いです。
元々我が強いところもあり、理不尽なことをさせると腹が立ちます。

その結果、必要以上に人に当たったり、抗議したり、溜め込んでストレスを感じたりなど良いこと無し。

これは間違った怒りの感情の使い方です。

怒りの感情自体間違っているわけではない。自分をしっかり持っているからこそ理不尽や間違いに気づき、怒るのです。

しかし、ただ単に発散させるだけだと大体が何も生まない結果になり、虚しさだけが残ります。

そこで今回はに怒りの感情をぶちまけるのではなく、上手く付き合っていくための考え方をまとめました。

怒りの感情のエネルギーは膨大


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怒りの感情ってかなりたくさんのエネルギーを消費します。
沸々と湧き上がってくる感じを皆さんも経験されてますよね?

いつも以上に力がこもって、攻撃的になります。
そして怒りが収まるとどっと疲れてしまう。

これって相当なエネルギーも無駄遣い。

 

これはもったいない。

そのエネルギーをただ怒りの対象にぶつけるだけでは非常にもったいない。

もっとうまく怒りの感情をコントロールしてみましょう。

怒りを原動力にした先人たち


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出典:https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/storage.withnews.jp/2014/10/07/f/5c/f5c7268a-l.jpeg


実は結果を残してきた有名人の中にも怒りを原動力にした人たちがいます。

例えばボクシング選手の内藤大助さんは子供のころいじめられた経験から、ジムに通って強くなりたいと思いを抱き始め、世界チャンピオンまで上りつめました。
これは怒りのエネルギーを八つ当たりではなく、ボクシングに打ちこむエネルギーにして成功させたパターン。

他にも青色LEDを発明したノーベル理学賞受賞者の理学賞の中村修二教授も会社から反対され、嫌味を言われ続けながらも見返してやるという気持ちで青色LEDを作り出しました。

このように先人の功績を見れば、怒り上手くマネージメントすることができると、素晴らしい結果を残すことが出来るがわかります。

怒りを行動する勇気に変える



出典:http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/Haribo01/20151018/20151018214002.jpg


もし皆さんが何かの出来事や経験で怒りを感じたら、その感情を見返してやるという方向に向けてみるのはいかがでしょうか?
個人的な恨みので終わらせず、素晴らしい活動に注ぎ込みましょう。

怒りを行動する勇気に変えるのです。

なにか大きなことを始めるときというものは、勇気が必要なもの

その勇気のエネルギーに怒りを変換してみるのはいかがでしょうか?
そうすれば周りに当たり散らすよりは確実に良い結果を残すことができます。

負の感情を大事にしよう

このように怒りの感情を上手く扱い、原動力に変換できれば、人生が一変することもありうるのです。

日本社会では、不満や理不尽を感じている人はたくさんいることでしょう。
今後みなさんが怒りを感じたなら、それはチャンスだと考えましょう。どうやったら見返してやれるのかといろいろ計画を練ってみてください。

そしてその負の感情をコントロールし、行動する勇気に変えてれば、必ず良い結果が付いてくるはずです。

まだ固定観念に縛られてるの?。特撮を見ると頭がほぐれる理由

まだ固定観念に縛られるみなさんへ。
特撮を見るべきです。仮面ライダー、ウルトラマン、スーパー戦隊、ゴジラなどなど本気で面白いです。

特になにか新しいアイディアを生み出すための唸っている人は見るべき。固定観念をぶっ壊すのにピッタシです。

固定観念を壊せ

f19e2ae8出典:http://www.toei.co.jp/

もう分かっている人も多いとおもいますが、今までになかったアイディアを出すには凝り固まった頭をほぐす必要があります。
そして頭をほぐすには「固定観念」を壊す必要があります。

この固定観念は本当にやっかいで、その存在すら気付かないこともあります。またはその固定観念が嫌悪感と繋がったら最悪です。
気持ち悪い、かっこ悪い、汚いなどと手を組んだらもう抜け出せません。

でも固定観念を壊したい人は、あえて

嫌悪感を抱くものにチャレンジ

してみてはいかかがでしょうか?
むしろそれくらい思い切ったことができない人は新しいものを生み出すことなんてできない気がしますよ。

そこで今回、嫌悪感と繋がった固定観念をぶっ壊すのにオススメするのは「特撮」なのです。

なぜ特撮なのか

d31e28622cbc26bfe41ba810cb3efc36ac6b7b1c.26.2.2.2出典:http://www.toei.co.jp/

みなさん特撮に対してどのようなイメージをお持ちでしょうか?

「子供っぽい」、「幼稚」、「ださい」などなど、特に子供っぽいは一番多いんじゃないかなと思います。

この子供っぽいというイメージこそ嫌悪感と繋がった固定観念。大人になったらだれでも子供っぽいことはしたくないし、ださいですよね。

これぶっ壊しましょう。

子供のころの記憶でしかない特撮は幼稚なイメージしか残りません。これは完全に固定観念。
実際の特撮はもっと大人に向けたメッセージがふんだんに盛り込まれたドラマです。幼稚でも子供っぽくもありません。

大人になってから特撮を見たことない人にとってはかなり抵抗感のあることだと思います。
でも今すぐにTSUTAYAやGEOに行ってレンタルするなり、動画配信サイトで視聴するなりしてください。

これがすぐに実行に移せない人は固定観念に縛られたドM人間です。一生縛られててください。

特撮を見れば子供っぽいイメージは吹き飛びます。と同時に固定観念を壊した体験を味わうことができます。
これが重要です。一度固定観念の壊し方を学習したら、どんどん壊しまくれます。
結果、新しいアイディアがぼんぼん生まれます。

創造は破壊からしか生まれませんよ(どや)。

オススメの固定観念ぶっ壊し特撮

ここまで特撮について力説しきましたが、全てが全て固定観念を壊せるとは限らないので、今回は僕からあなたに向けてオススメの固定観念ぶっ壊し特撮5つ紹介しておきますね。

ウルトラマンネクサス

51CFT29HNSL出典:http://www.toei.co.jp/

レスキュー隊員の孤門一輝はある日、非公然防衛組織TLTへの配属を突如として命じられる。
そこへ向かう途中、彼は謎の怪物ペドレオンに襲われる。孤門が諦めかけたその時「諦めるな!!」という言葉と共に、降臨した赤い光から銀色の巨人が現れて怪物を叩き潰し、孤門を救った。
その後、TLTの実働攻撃部隊ナイトレイダーへ入隊した孤門は、非情とも思えるような組織の姿と事件に関わった人々の記憶を消すやり方に困惑しながらも、ビーストとの戦いという非日常世界へと踏み出し、銀色の巨人ウルトラマンを信じながら戦っていく。
出典:https://ja.wikipedia.org/

仮面ライダー龍騎

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西暦2002年。街では、人々が忽然と失踪する事件が連続発生していた。真相を追うネットニュース配信社の「OREジャーナル」に所属する見習い記者、城戸真司は失踪者の部屋を取材中、奇妙なカードデッキを発見。その力で仮面の戦士に変身してしまった真司は、鏡の中の世界に迷い込み、自分と同じような仮面の戦士がモンスターと戦う光景を目撃する。
連続失踪事件はミラーモンスターによる捕食であり、仮面ライダーはミラーモンスターの力を使うことができる超人であった。ミラーモンスターから人々を守る決意をした真司もミラーモンスターと契約し、正式な仮面ライダー龍騎となった。
出典:https://ja.wikipedia.org/

仮面ライダー555

001_faiz1024_768出典:http://www.toei.co.jp/

西暦2003年。九州で一人旅をしていた青年乾巧は、そこに居合わせた少女園田真理とともに、謎の怪人オルフェノクに襲われる。真理は持っていたベルトを装着して超戦士ファイズに変身しようとするが失敗し、無理やり巧にベルトを着け、彼をファイズに変身させることで窮地を脱した。どうやらオルフェノクたちは、そのベルトを狙って真理を襲ったらしい。その後二人はクリーニング屋の菊池啓太郎と出逢い、事情を知った彼の勧めで東京にある彼の家で3人の共同生活を始めることになる。
出典:https://ja.wikipedia.org/

仮面ライダークウガ

24422_original出典:http://www.toei.co.jp/

西暦2000年。長野県山中の九郎ヶ岳で謎の遺跡が発掘されたが、棺の蓋を開けたことで目覚めた謎の存在によって、夏目幸吉教授らの調査団は全滅させられてしまう。捜査に当たった長野県警刑事・一条薫は五代雄介と名乗る冒険家の青年と出会う。雄介はそこで見せてもらった証拠品のベルト状の遺物から、戦士のイメージを感じ取る。
ズ・グムン・バに遭遇した雄介は、咄嗟の判断でベルトを装着して戦士クウガに変身した。そして、人々の笑顔を守るために怪人たちと戦うことを決意する雄介。
以後、クウガと怪人たち=グロンギは「未確認生命体」と呼ばれ、人々に認知されていく。
出典:https://ja.wikipedia.org/

侍戦隊シンケンジャー

keyvisual1出典:http://www.toei.co.jp/

この世とあの世の狭間を流れる三途の川に棲む妖怪・外道衆。外道衆は遥かな昔から人間たちを襲い苦しめてきたが、300年前(1709年)より外道衆と戦い続けてきた者たちがいた。
彼らの名は侍戦隊シンケンジャー。志葉家の当主とその家臣で構成された“侍”たちである。彼らはモヂカラと呼ばれる不思議な力を操りながら戦い、先代当主の時代には、外道衆の大将・血祭ドウコクの封印に成功した。
時は流れ2009年。志葉家の現当主を務める志葉丈瑠は、当初はシンケンレッドとして一人で外道衆と戦っていたが、外道衆の本格的な攻勢が始まることを察知した後見役の日下部彦馬は、いずれ一人での戦いに限界が来ることを危惧し、家臣の子孫である4人の若者を招集した。出典:https://ja.wikipedia.org/

細かい説明は引用に任せましたが、初心者にとってこれらの作品は特撮に対するイメージをぶっ壊すにはオススメです。

最後に、別に特撮を好きになれとは言いません。でもこれをきっかけに固定観念を壊すやり方を学ぶことが重要です。やり方さえ覚えてしまえば無敵です。新しいアイディアを出したい人は、ぜひ実行してください。

やりたくないことはしなくていいんじゃない?やりたいことだけ選ぶ生き方

仕事をする上でやりたくないことってありますよね。

数字の計算が苦手だからエクセルをいじりたくない、話すのが苦手だから営業が苦手、単純作業が嫌いなど多々あると思います。
特に新人なんて上司・先輩からめんどうなことを押しつけられるなんてことがあるんじゃないでしょうか。

「やりたいことだけできたらいいのになぁ」、なんと思っているそこのあなた!

やりたいことだけやってもいいんじゃない?

辛いじゃん

やりたくない仕事ばかりやり続けると、モチベーションもパフォーマンスも絶対落ちていきますよね。
本当に嫌なことだと精神がやられてしまうなんて人もいるはず。

僕自身もバス会社で働いていたころはいやな仕事だらけでした。
領収書のデータ入力、クレーム対応、雑用、上司のパシリ(これは仕事じゃないな。)など思い出すだけで顔が歪んできます。

こんなことやり続けるなんて辛いですよ。時間と労働力にプラスして精神力も払って、安月給なんてやってられないですよね。


でも実はこのやりたくない仕事って、視点を変えれば違う見方ができるんです。


やりたくないことには2種類ある。

バス会社に勤めていたころ、なぜでモチベーションが上がらないのかと考えたのですが、理由は簡単でした。

仕事に興味がなく、目標もないから。

これに尽きます。単純ですが、意外と忘れがちですよ。
興味なかったらどんな仕事も楽しくないですわ。
目標なかったらやる気出ないですわ。

でも好きなWEBデザイナーの仕事をしている今は、興味も常に湧いてきますし、目標もあります。
今の会社でやりたくない仕事がないかというと、そういうわけじゃありませんし、それを避けることもできません。

でもその仕事の先にはやりたい仕事が待っています。だって目標がありますから。目の前のやりたくない仕事が目標達成につながっていると考えたら断然やる気が違いますよ。

これが前職との大きな違いです。

僕に例えると、やりたくない仕事(バス)の範囲でのやりたくない仕事と、
やりたい仕事(WEBデザイン)の範囲でのやりたくない仕事。
この二つの”やりたくない仕事”は似て非なるもの、全くの別物です。

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これに気がついたとき、一人で納得してしまいました。
僕は電話対応が苦手なのですが、今の会社の方が断然うまく対応できていますよ。


このことを理解した上であなたの今のやりたくない仕事はどちらに属しますか?

前者ならすぐにでも自分の興味のある分野で働くことを強くオススメしますよ。
このままやり続けたら身を滅ぼすだけ。今を変えるためにどんどん動いてください。


結局は興味と目標があればうまくいく。

結局、仕事というのは興味の強さ目標の大きさがものをいってきます。
そうすればやりたくない仕事でもモチベーションやパフォーマンスを落とすことなくでき、結果的にはやりたい仕事につながっていくんです。やりたい仕事の範囲で働くことができます。

やりたくない仕事の範囲にいる人は今すぐにでも変えていくために動いてください。無理に働いても幸せになんてなれませんよ。

充実した人生を歩みたいなら、ぜひ興味や目標の作れる仕事を見つけて、やりたい仕事の範囲で働いていきましょう。