意見

アメコミ大好きユトピ(@yutopi60pa)です。
今年はたくさん映画が公開される予定なので、楽しみ過ぎて寝苦しい夜を過ごしております。
 
突然ですが、これを読んでいるあなたは「ポジティブ思考」ですか？それとも「ネガティブ思考」ですか？
 
おそらくネガティブ思考の方の方が多いと思います。日本人はネガティブな考え方をする人が多い傾向がありますので。
もちろん僕もネガティブ思考です。
 
昔から心配性な性格でして、何をするにも準備万端にしないと気が済まないし、何度も何度も確認してしまいます。
 
病的な程ではないものの、僕はつい物事をネガティブに捕らえてしまう傾向があります。
 
慎重な性格になれるので、時には良い方向に向くこともありますが、全部が全部そうではない。
 
 
なので、何度かポジティブ思考になろうと無理やり考え方を変える努力はしました。
でも大体が半日ぐらいで挫折ですｗ
 
染み付いたネガティブ思考をそう簡単に変えることは難しいのです。
 
 
ですが、僕はようやく気付きました。
 
 
物事はポジティブな面とネガティブな面両方があることを。
 
 
 

どんなことでもポジティブとネガティブが存在する。

 
生きていると大小いろいろな出来事に出会いますね。
 
・恋人ができる
・ケガをして入院する
・旅行に出かける
・就活が上手くいかない
 
などなど上げたらキリがない。
 
これらの出来事には一見しただけではポジティブにしか見えないし、ネガティブにしか見えないものばかり。
 
しかしこれは果たしてそうなのでしょうか？
 
例えば恋人ができることは大変喜ばしいことですが、半面お金がなくなる、友達との時間が減る、自分の時間が減るというデメリットもあります。
 
ケガをして入院した場合はどうでしょう。安全に対する意識が上がり、今後の事故や災害に対処しやすくなる、体を強くしうと考える、チヤホヤされるなどなど。
 
 
無理やりなところもありますが、結局はその事柄の一部分だけを見てポジティブまたはネガティブと決めつけているんですね。
 
いろんな出来事はいろいろな事柄が重なり合った上で起きます。決して一つの原因ではないわけですね。
そしてそれがポジティブにもネガティブに働くわけです。
 
どんな事柄でも両局面が存在するんです。
 
 
雨が降ったら嫌な気持ちになる人もいますし、嬉しい気持ちになる人もいますよね。
要はそういうことだ。
 
 

ポジティブかネガティブかをその場だけで決めつけない。

 
なにかの出来事が起きたときは一瞬でポジティブな感情とネガティブな感情が湧くと思います。
これは生理現象なので仕方ないところはあります。
 
 
でもそれをいつまでも引きずるのは良くないです。
 
ポジティブの場合は別に引きずってもいいのでしょいうが、ネガティブはどうしても引きずりたくないもの。
落ち込むし、今後にも影響でちゃいそうですしね。
 
しかしそういうときは物事をネガティブ一辺倒でとらえないことですよ。
冷静にもう一度考えてみるとポジティブに働くことだってあるはず。
 
 
先ほどでも例を出したように、出来事を「点」で捉えないで、「線」で捉えるんです。
 
この出来事が今後どうのように働くかを考えれば意外とポジティブ面もあったりするんですよ。
要は未来志向ですね。過去のことや今だけで決めつけない方がいいです。
 
そういう考えを持っていれば、例え辛いことが起きてもうまく受け止めることができるようになります。そして小さな出来事には動じなくなり、どっしりと構えることができますよ。
 
 

まとめ

 
いろいろと言ってまいりましたが、ポジティブだったらそのままでもいいんですけどね。
今回の話はネガティブに対する対処法みたいなものなので。
 
それでも油断は禁物ですね。
 
これはもはや心配性の性ですな。
 
 

腕毛が濃いで有名なユトピ(@yutopi60pa)です。
 
最近は写真撮影にハマっておりまして、外出する際は必ず一眼をもっていくようにしております。
カメラを首からぶら下げた女子を見るたびに「サブカル女子ｗｗｗｗ」とか嘲笑っていたのに、今じゃ僕がサブカル男子です。ごめんなさい。
 
あ、撮った写真は3日で作ったポートフォリオサイトに掲載してますので、よかったら見てね。
 
[blogcard url=”http://yuto-p.tokyo/”]
 
 
ということで、こんな風に何か新しいことを始めることは多々あると思います。
この記事を見ている人だとブログを始めたとか。アフィリエイト始めたとかが多そうだね。
 
でも大体は最初だけで、あとはガス欠になって手を付けなくなるのがオチだと思います。
 
これってどうしてでしょうか？
 
簡単です。何かを始めるときは何かを捨てなければなりません。
 
 
 

せっかく始めたのに続けられないのはキャパオーバーだから。

 
人間というのは同時に色々やることは難しい生き物です。
どうしてもどちらか一方に引っ張られたら他のものは疎かになります。
 
新しいことを始めたときもそうです”]。
 
例えばブログなら毎日更新しようと最初は意気込むものの、仕事や家事などに追われてそれどころではなくなるなんてことが考えられるでしょう。
 
大抵の人は睡眠時間を削ってやろうとしますが、そんなの体がもちませんよ。
 
これは明らかにキャパオーバー。
新しいことへ配分する時間が無いからキャパオーバーになるんです。
 
そりゃそうですよ。
今までの生活を変えずにいきなり新しいことを詰め込んだらパンクしますよ。挫折するにきまってる。
 
これがあなたが新しいことを続けられない原因です。
 
 

新しいことを続けるためのコツ1：なにかを辞める

 
それではどうしたら長続きさせることができるのでしょうか？
理論としては単純。
 
まず一つ目は『代わりに何かを辞める』ことです。
 
簡単ですね。カッコよく言うと生贄です。
挑戦するための余裕を持たせるために何かを捨てるんです。
 
例えば夜の晩酌を辞めてブログにいそしむだったり、土日の遊びの予定を減らして勉強するだったり。
 
単純でしょ。
 
難しいのは今までの習慣を変えることと、新しい習慣を定着させること。
 
人間というのは本来変化に対しては本能的に拒否してしまいます。
ずっと同じで安定の方が平和に暮らせますから。
 
しかしそこをうまくコントロールして新しい生活習慣を作ることが大切。
 
とにかく何かを始めたいと思ったときは何かを捨てることを考えておかなければなりません。
 
そうすることで空いた隙間の時間に新しいことを始めることができますからね。
 
 
 

新しいことを続けるためのコツ2：効率化する

 
さて、だからと言ってどうしても捨てられないものがあるかもしれません。
または捨てたけどそれでも時間が足りないなんてこともあるでしょうね。
 
だったらとにかく効率化するしかありません。
 
仕事を効率化して早く帰宅する、家事のやり方を見直して効率化する（家電で自動化するするなど）、めちゃくちゃ早く風呂を出るとかね。
 
そういった効率化を進めることによって少しでも時間を作りましょう。
案外1時間ぐらいは余裕で作れたりしますよ。
 
とにかく新しいことを始めるための余裕を生むことが大事です。
 
 

それでもだめなら・・・

 
何かを辞めてもダメ、効率化してもダメ、そんなこともあるでしょう。
 
ここまでやっても時間が無いなら思い切ったことをするしかありません。
 
仕事を辞めるとか、家事を誰かに任せる、実家に帰るなど思い切ったことをしないと時間は作れません。
 
しかしそれほどの覚悟もまた必要にはなってきます。
 
今の現状に不満があり、あと何十年も続けていくなんて嫌だ！って人や、好きなことを追求していきたいって人にはこの方法がオススメです。
 
 
ちなみに僕は自分の好きなWEBデザイナーをやるために新卒で入った会社を2か月で辞めました。
数か月ふらふらしたのちに希望の職種に就いています。
 
[blogcard url=”https://60pablog.com/201704-freshman/”]
 
やっぱり覚悟は要りますが、やってよかったです。
やった後悔よりもやらない後悔の方が圧倒的に大きい。
 
 
あなたはどうしますか？
 
 

まとめ

 
写真撮るのは楽しいよー！始めてよかったです。
もともと移動時間で撮ったりすることが多いので、隙間時間を上手く利用してやってます。
 
時間の使い方ってホント大事。
新しいことのために生活を見直すと、本当に必要なことと、不要なものを見直すきっかけにもなるしね。
 
自分にとって楽しめることをやっていきましょうぜ！
 
 
あ、睡眠とかは削ったらだめだからね！睡眠大事！お布団大好き！
 

暑いのは苦手ユトピ(@yutopi60pa)です。

突然ですが、僕って結構ネガティブ人間なんですよ。
 

このブログでもだいぶ吐き出していますが、昔から心配性でとにかく最悪のパターンばかりを考えて生きています。
 

なかなか疲れますよねー。心労で胃に穴が開きそうです。いっそのことポジティブ思考になりたいなんて考えます。

ポジティブといえば、やたら前向きな人っているじゃないですか。意識高い系にもそういう人多い気がする。

でもポジティブ人間ってすごい不自然じゃないですか？

だってただの嘘つきですもん。

ポジティブ人間はネガティブから逃げている。

どんなにポジティブ人間でもネガティブな部分はあります。色んな物事両極ですから。

でもポジティブ人間って、ネガティブなことを無理やりポジティブに変換していますよね？物事をポジティブいうフィルターを通して見ている。

というよりも悪い面を見ないようにしている。

それは自分に嘘をついています。とっても不自然に映ります。
 

別にポジティブが悪いことだとは思いません。
 

しかし何でもかんでも行き過ぎは良くない。物事をポジティブ/ネガティブ両面からとらえないと本質は見えてこないんです。

ただネガティブ面は見ないようにしたり、歪曲してポジティブに変換しているのはただの逃げ。自分に嘘をついているだけなんです。
 

やたらめったらポジティブ発言している人はただの嘘つきです。嫌なことから目を背けているように見えます。

少なくとも僕にはそう映ります。

ポジティブ人間は信用できない。

ポジティブ人間って信用できません。

何故かというと先ほども言った通り嘘つきだから。

例えばあなたがポジティブ人間に真剣な恋愛相談をしたとしましょう。

あなたが好きな人にフラれて、落ち込んでいる。

それを見たポジティブ人間は「相手に見る目がなかっただけ！そんな女(男)諦めな！」と言うでしょう。

一見慰めているように見えるし、その場では気持ちが落ち着くかもしれません。
 

でも根本的な解決にはなっていないんです。

フラれたのには原因があります。見た目、性格など何かしらの原因があるはずです。

そのネガティブ要素にポジティブ人間は目を背けてその場限りの言葉しか吐かないんですよ。

こんなの人のためになりません。ただ嘘をついてるだけじゃないか。

 
ただ単にいまある事柄を無理やり「見る目がない」と相手のせいにして、ポジティブに歪曲したってなんの意味もありません。

ポジティブ人間は嘘つきなんです。しかも自分だけじゃなく他の人にも嘘をつきます。

こんな人信用できますかね？

本当のポジティブはネガティブを受け入れてこそ生まれる。

ポジティブとネガティブは相反するように見えますが、実は違います。
 

いや、正確に言うと同じでもあり異なることもある。

大分ふわふわしたことを言いましたが、本当のポジティブはネガティブを受け入れてこそ生まれます。

問題の原因を把握し、分析してから反省し、次へつなげる。

この原因を把握と分析、反省がネガティブな部分、次へつなげるがポジティブな部分です。

ここをはき違えて、悪い点には目を背けて、良い点だけみることはポジティブとは言いません。それは逃げですよ。
 

本当のポジティブというのはまずはネガティブを受け入れないとダメなんです。

そこから次へつなげるのが自然なポジティブ思考です。
 

逆にリアルやSNS、ブログなんかでポジティブ発言しかない人は信用したらダメですよ。

ネガティブ、ポジティブ両方発言してこそ信用できます。
 

ネガティブな感情があることは自然なことなんです。思考でどうにかなるものじゃない。

だったらネガティブを受け入れたほうがよっぽど楽です。

ほら、愚痴を誰かに言うとスッキリするでしょ？

一旦受け入れたうえで吐き出すとすごく楽になります。
 

だから無理やりポジティブ思考にもっていくことはないんですよ。

真のポジティブ人間にはネガティブが一番の必要な燃料なんです。

まとめ

『無暗にポジティブ発言をする人間は信用ならない』は結構信ぴょう性の高いライフハックですよ。

逆にネガティブ人間は現状を見ることができています。こっちのがよっぽど信頼できる。

あとは次に活かす行動だけですもんね。

ポジティブ人間と一緒にいると疲れます。思いっきりネガティブ発言してやりたくなりますｗ

あ、あと個人的にはフレンドリーな人も苦手かな。

心の壁は大型巨人でも壊せないユトピでした！

追記　2017/5/23

おれの生き方は間違ってないよなと、誰かに訊きたくなる時がある。そんな時、ああ、こいつらは肯定してくれるだろうな【笑い飛ばしてくれるだろうな】と思える人間の存在、それを友達と呼ぶのだと思う。友達は、生きているひとだけじゃない。友達と、友達のままでいられるような自分でありたいと思う。

— 坂爪圭吾 (@KeigoSakatsume) 2017年5月11日

たまたま見つけた坂爪さんのこのツイート。

僕がこのツイートを見て思うのが、『何笑ってんだよ』です。

 
こっちが真剣に相談しているときに笑い飛ばされたらそれは友達じゃないよ。もう二度と相談しないですね。

こいつらは肯定してくれるだろうな？それは逃げのポジティブ思考だよ。ふざけんな。

あれ？僕って真面目すぎ？